你之所以會收到這封信，是因為你曾是我的學員或訂閱了電子報。接下來我將分成八封信，來跟你分享鏡頭表達力以及主持訪談力的相關技巧，今天第五封要來聊聊肢體語言。

你想在鏡頭前展現專業又自信的樣子嗎？那接下來要跟你分享的三個肢體語言，你一定要學會！

眼神

首先，是「眼神要對」！

由於「鏡頭就是觀眾的眼睛」，請記得將「手機或相機的鏡頭」，當作是「觀眾的眼睛」，視線朝向鏡頭，並且在心中想著「『那位』你想溝通的對象」，這樣才能創造出「對象感」，讓觀眾感受到，你就像是「面對面」般地「真誠有溫度」。

表情

❶ 一切鏡頭前的呈現為主，不要相信「自我認知」

⇧ 這是最高原則，因為我們最終在鏡頭前呈現的，其實往往和我們認為的是有所差異的。因為當你在鏡頭前，舞台已經改變，也多了螢幕這道媒介，再加上鏡頭的角度、構圖和燈光，都會讓你的表達，變得跟實體面對面的不一樣。

因此，在上鏡頭之前，請先確認過「自己在鏡頭前」的呈現，是否等於「心中想像的樣子」。

❷ 平常就要練習「最佳的上鏡笑容」

為什麼明星藝人或啦啦隊可以在鏡頭前「零死角」？那是因為他們已經很熟悉該用哪邊的肌肉、臉要側多少度，呈現完美的自己。

所以平常就可以拿起手機、開啟自拍模式，邊觀察邊調整以下這三個細節，找出自己最佳的上鏡笑容：

1. 將臉側哪一邊、要側多少才是好看的？
2. 留意你覺得「最佳笑容」時的肌肉發力位置，記下這個感覺，不斷練習，成為你的肌肉記憶。
3. 第三，臉型比較寬的人，可以嘗試用下巴出力，讓臉頰肌肉不要往外擴。

再次叮嚀，笑容好看與否，不是自己憑空感覺，而是要根據「最終鏡頭呈現的結果」唷！

接著，就是要提醒自己在鏡頭前「表情要比平常誇張」，因為在鏡頭前會削弱能量，無論是我們的表情和情緒，都必須比平常更誇張才行。

最後，請確保你的臉部表情，和你說的話是一致的，否則就算你說的內容再精彩，還是會讓觀眾有「出戲」的感覺。

姿勢

無論是坐著還是站著，都一定要「抬頭挺胸」，千萬不要駝背、靠牆站三七步，或是邊說邊搖晃身體，尤其是坐著的時候，這些在鏡頭呈現上都是很不好看的。

如果你在拍攝或直播訪談型的影片，以下我也從過去當電視節目主持人的經驗，傳授你兩招加分姿勢，不僅讓受訪者倍感尊重，也能讓你在觀眾眼中是個專業的主持人唷！

身體前傾

再來，你可以將身體微微前傾，拉近和受訪者之間的距離，表示「我有意願傾聽你所說的話」。

適度點頭

首先，我們可以搭配適度「點頭」表示對受訪者的支持和肯定。像是，快速點頭兩下，表示認同對方； 緩慢地點頭兩下，則表示接收到對方所說的話。

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當我們能夠靈活運用上述提到「眼神」、「表情」和「姿勢」這三個肢體語言，不但有助於建立專業自信的鏡頭形象，還可以提升我們說話的影響力，以及放大我們的個人魅力唷！

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